Morgon Klar Acceptans

När du praktiserar yoga på morgonen bemöter du dig själv innan du bemöter någon annan. Du rensar ut sinnet från negativa tankar och ditt undermedvetna.
Du hittar till Livskraft och inre Frid.

"Your attitude towards every event reflects your depths of your daily practice"
sadguruwhispers

Din kropp är ditt heliga tempel. Yoga - föreningen mellan sinnet, kroppen och själen, hjälper dig att förstå din kropp och ditt andetag guidar dig in i vackra landskapet inuti. Du varvar ner, pausar och tillåter din kropp att få ta större plats.
Dina medvetna andetag stimulerar vagusnerven och din kropp börjar att bromsa.  Det parasympatiska nervsystemet sätts igång och du börjar att stressa ner, släppa på spänningar och släppa kontroll.

Morgon Klar är en yoga kurs för dig som vill hitta till en yogisk vardag där du yogar dagligen 30 min.
 Med bara 30 minuter upplever du skillnad i kroppen. Du blir smidigare, du tömmer sinnet från överflödigt skräp och du hittar till klarhet och fokus. Du får ökad energi och får mer kontakt med dig själv.

Vad är Kundalini Yoga?

Intentionen med Kundalini Yoga är att öka din självmedvetenhet och stärka ditt nervsystem.
Kundalini Yoga är ett enhetligt och holistiskt system som ger energi, självkännedom och hälsa- fysisk mentalt och emotionellt. Det kan hjälpa dig att skapa balans, och passar alla oavsett ålder eller fysiska förutsättningar. 

Vad är Hatha Yoga?

Hatha Yoga balanserar energi genom viss ansträngning. Intentionen är att skapa inre balans och nå sinnet genom att träna kroppen. De mjuka fysiska positionerna är görs i ett lugnare tempo och ofta i kombination med andningsövningar och olika meditations tekniker. 

 Denna kurs är för dig som: 

... lider av smärtor i rygg axlar och nacke.
...känner dig stel, och har låg energi.
...  längtar till en skönare kropp med mer energi och uthållighet.
... vill hitta till din inre kraft.
... vill hitta till klarhet och fokus.
... önskar  yoga gemenskap!
... är trött, stressad och sliten.

Yogan hjälper dig att hitta 
tillbaka till  ditt center.

 Med en daglig ritual  kommer du i kontakt med den visa kvinnan inuti. Med medvetna andetag och sköna rörelser förlöser du energi i kropp sinne och själ. Med all stress och press vi bemöts med dagligen är det nödvändigt att du får en stund för dig själv där du bemöter, reflekterar och saktar in.

Yoga hjälper dig att hitta till mental fokus, klarhet och ökad livsenergi.
Ps. Du behöver inte några förkunskaper för att vara med.

 Längtar du efter balans inre frid och en skönare kropp! Kom med denna 20 dagars utmaning! Kom för att yoga i gemenskap tillsammans med andra kvinnor. Vi hjälper stödjer och motiverar varandra! 

“Yoga has never been about the stretch;
 it's always been about the reach.
Seane Corne