Kroppens Visdom
Energi, lugn och kontakt inifrån.
Gratis Online Kurs
Tisd.&Torsd.
18 Nov- 4 Dec
Kl. 19.00-20.0
Inom dig finns en stilla källa av visdom – en plats där kropp, andetag och själ möts. Den här kursen är en resa hem till den platsen. Genom rörelse, andning och närvaro väcker vi livskraften och låter kroppen bli en vägvisare till inre klarhet och balans.
"Kroppens Visdom"
Yoga Kurs där vi möts online under
6 tillfällen.
Att yoga handlar inte om att prestera – utan om att känna in, observera och bemöta dig själv med närvaro och kärlek. När du ger kroppen uppmärksamhet, svarar den med visdom. När du stillar sinnet, börjar du höra din inre vägledning.
I samarbete med Villaägarna erbjuds kursen
helt Gratis.
Yogan Hjälper dig:
✨ Hantera stress och hitta lugn ✨ Förbättra sömn och återhämtning
✨ Mjuka upp spänningar och smärta
✨ Få igång kroppens energiflöde
✨ Bearbeta oro och skapa klarhet
✨ Fördjupa kontakten med dig själv.
"Kroppens Visdom"
6 tillfällen.
Att yoga handlar inte om att prestera – utan om att känna in, observera och bemöta dig själv med närvaro och kärlek. När du ger kroppen uppmärksamhet, svarar den med visdom. När du stillar sinnet, börjar du höra din inre vägledning.
I samarbete med Villaägarna erbjuds kursen
helt Gratis.
Yogan Hjälper dig:
Två yoga traditioner – en balans
Under kursen möts vi under sex tillfällen – tre klasser i Kundaliniyoga och tre i Hathayoga.
Tillsammans skapar de en vacker balans mellan energi och stillhet, kraft och närvaro.
Kundaliniyoga väcker kroppens livsenergi genom rörelse, andning, mantran och meditation. Den hjälper dig att frigöra spänningar, öka medvetenheten och hitta klarhet inifrån.
Hathayoga bjuder in till stillhet, närvaro och förankring. Genom mjuka rörelser och medveten andning stärks kroppen, sinnet lugnas och du får landa i dig själv. När dessa två yogatraditioner möts, väcks både energi och ro – en harmoni som hjälper dig att hitta balans i livet, på yoga mattan i livet.
“Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at any time and be yourself.” – Hermann Hesse
Kurs start: 18 Nov
Online via Zoom
19.00-20.00
Trygg Rygg -18 Nov..
Ett kundalini Yoga pass som stödjer rygg nacke och axlar
Din Grund-20 Nov.
Hatha Yoga Klass med djupa andetag och yogaflow.
Naveln-25 Nov.
Stärkande Kundalini Yoga Pass
Hjärtats Magi -27 Nov.
Ett kärleksfullt yoga pass med mantra meditation
Tredje Ögat - 2 Dec.
Kundalini Yoga klass där vi kommer
i kontakt med vårt trejde öga.
Yogaflow - 4 Dec (Kurs avslutning)
Klass Upplägg:
45 min Yogarörelse
Shaking, Stretch
7 min Meditation
8 min vila/ reflektion.
Jag bjuder in dig att yoga med mig online vid 6 tillfällen.
Om du inte har möjlighet att vara med live kan du se inspelning i portal.
Alla yoga klasser blir inspelade och uppladdade i yoga portal.
Där får du också tillgång till spellistor, meditationer och mantra.
Obs. Inga förkunskaper krävs. Kom som du är
YogaHjärtat Passar dig som yogat tidigare och för dig som är helt ny.
Johanna Cederstam
Johanna HariSant is an international Kundalini Yoga teacher, Reiki Master, Shakti School Facilitator, and Vegan Chef, deeply dedicated to helping others heal, transform, and rise into their fullest potential.
HariSant’s spiritual journey began in 2011 after a life-changing accident when she was struck by a bus while riding her bike to work in New York City. This traumatic event marked a profound turning point in her life. Through the ancient teachings of Kundalini Yoga, she found healing for her physical pain and began to reclaim her body. Through a committed daily practice, focused intention, and deep prayer, she restored balance to her nervous system, alleviated spinal injuries, and embraced a conscious, empowered lifestyle.
Her path led her to study various spiritual traditions and healing modalities, including Hatha Yoga, Ayurveda, Kundalini Yoga, Crystal Healing, and Reiki. HariSant is a supportive trainer for KRI Level 1 Teacher Trainings in Kundalini Yoga and is also part of the facilitator team for Shakti School, where she trains women to lead transformative women’s circles.
HariSant’s mission on Earth is to heal herself and rise from darkness to light. She believes that her own healing journey allows her to be a more effective guide for others. Her intention is to share the teachings that have transformed her life, creating sacred spaces for healing and empowerment.
In 2020, HariSant created The Yoga Heart, a sanctuary for healing and connection. Located in the peaceful beauty of Sweden, The Yoga Heart has already become a gathering place for women seeking rest, rejuvenation, and transformation. The heart of the center is its Yoga Barn, a lovingly renovated barn that has been transformed into a sacred space for yoga, meditation, and community. This retreat center is a living embodiment of HariSant’s vision—offering a place for women to reconnect with themselves, nature, and each other.
In addition to her work at The Yoga Heart, HariSant holds women’s retreats in both Europe and the USA, offers online Kundalini Yoga classes, and is in the process of expanding her offerings through the creation of a women’s retreat centerat the High Coast in Sweden, where women can gather for deep healing and growth.
HariSant is also a passionate vegan chef, using food as medicine to support vitality, clarity, and spiritual well-being. Through her combined offerings, she creates holistic experiences that nourish the body, mind, and soul.
Her deep commitment to healing, service, and sisterhood inspires those around her to step into their own power and healing journey.
To learn more, visit: www.harisantharmony.com
