Välkommen till en helg fylld av kärlek och inre transformation, där vi tillsammans får möjlighet att omfamna både vår Divine Feminine och Divine Masculine. Genom mjuka och kraftfulla yogaövningar och meditationer, guidar vi dig att öppna ditt hjärta, väcka din inre styrka och skapa balans i kropp, sinne och själ.
Dessa två fristående retreat erbjuder en plats där du kan frigöra gamla mönster, känna dig trygg i din kraft och omfamna den du är.

The Divine Feminine

"The Divine Feminine is not a role we play,
but the essence we embody when we allow ourselves to flow with the rhythms of life and love."

Lördag 3 Maj
The divine Shakti (Feminine)

kl. 10-17
Lunch Ingår

Denna dag är en hyllning till Divine Shakti, hjärtat och kärlekens energi.

Vi öppnar upp för att släppa på stagnation och blockeringar genom ett hjärtöppnande Hatha/Kundalini Yoga pass, genom rörelse, andning och meditation för att hitta in i hjärtat och frigöra kärleksfull energi.

Johanna HariSant guidar dig genom rörelser och andningstekniker där du får uppleva en känsla av inre frid, balans och expansion.

Kakao Ceremoni:

Vi dricker ceremoniell kakao för att komma kontakt med energihjärtat och fördjupa vår medvetenhet.

Kakao hjälper dig att släppa på gamla känslomässiga blockeringar och skapar utrymme för förlåtelse och kärlek – både mot andra och oss själva.

Body Love Prayer

är en helig bön som firar och omfamnar vår kropp med all den kärlek den förtjänar. Vi öppnar våra hjärtan och våra kroppar för att dansa i harmoni med oss själva – att erkänna vår kropp som en plats för skapande, rörelse och magi. Det är en helig akt av självomsorg och en påminnelse om att vi är vackra, hela och kraftfulla precis som vi är.

Kirtan/ Bhakti

Dagen avslutas med röst aktivering och meditation.Vi sjunger mantran tillsammans för att fördjupa vår närvaro och öppna våra hjärtan till den universella kärleken. Vi öppnar upp för Bhakti- och Johanna HariSant delar mantran för specifika ändamål.

Att arbeta med Divine Shakti genom övningar som yoga, meditation eller andning hjälper oss att aktivera vår inre livskraft och energi.

Shakti representerar den skapande och transformerande kraften som frigör känslomässiga blockeringar, främjar kreativitet och stärker vår inre styrka.

Genom att kultivera denna energi blir vi mer öppna, mottagliga och självsäkra, vilket gör det lättare att omfamna förändring och växa både personligt och spirituellt.

Övningar för Shakti hjälper oss att hitta balans och inre frid, samtidigt som vi utvecklar vår kreativitet och självmedkänsla.

Söndag 4 Maj
The Divine Shiva (Masculine!)
kl. 10 -17
Lunch Ingår

Stärk din Radiant Body med –
Kundalini Yoga, Archer Pose och Ayurveda.

Denna heldag är en hyllning till Shiva, Divine Consciousness och ditt sinne.

Radiant Body
- relaterar till din energi kropp - vi stärker den inre energi och utstrålning som kommer från balans i kropp, sinne och själ.

När din Radiant body är stark, utstrålar du positiv energi, självsäkerhet och harmoni, vilket påverkar både din egen känsla av välbefinnande och hur du interagerar med andra.

Johanna HariSant kommer att dela sin personliga resa med Archer Pose, en kraftfull yogaövning som Johanna utövade varje dag i 3 års tid.

Hon guidar dig sedan in i Kundalini Yoga, som hjälper dig att stärka din energi och känna dig mer grundad och i balans. Du får tid att reflektera över vad du vill kalla in i livet och Johanna delar sin erfarenhet att jobba med intention och hängivenhet.

Kundalini Yoga

En kraftfull och transformativ praktik som kombinerar andning, rörelse, meditation och ljud för att väcka och balansera den inre energin, eller "kundalini", som ligger vilande vid basen av ryggraden. Du får tillgång till djup inre kraft, ökad medvetenhet och en känsla av inre frid. Kundalini Yoga kan transformera både kropp och sinne samt frigöra blockeringar, öka självkännedom och skapa en djupare förbindelse med din sanna natur. KY kan hjälpa dig att upptäcka din fulla potential och leva i mer harmoni med dig själv och världen omkring dig.

Archer Pose
stärker din självkänsla och inre stabilitet. I denna position aktiverar du din inre styrka och du hittar modet att stå starkt i dig själv, både fysiskt och emotionellt. Med tydlig intention i Archer Pose riktar du din energi och du börjar mentalt att skapa det du önskar att kalla in i livet.

Ayurveda:
Vi avslutar dagen med en inblick i Ayurveda, där du får verktyg för att balansera din kropp och sinne. Genom ayurvedisk visdom lär du dig hur du kan stödja din inre energi och hålla din kropp i harmoni med säsongens skiftningar.

The Divine Masculine

Det heliga masculina handlar om att väcka och stärka de egenskaper som representerar struktur, handling, skydd och ledarskap inom oss.

Det handlar om att skapa stabilitet, sätta intentioner och genomföra mål med beslutsamhet och disciplin.

Det är också viktigt för att skapa en känsla av ansvar, gränssättning och att stå i vår egen kraft.

Att jobba med det Divine Maskulina hjälper oss att vara fokuserade, modiga och handlingskraftiga, samtidigt som vi lär oss att balansera dessa egenskaper med den feminina energin för att skapa harmoni och helhet i våra liv.

"The Divine Masculine is the loving strength that holds us steady,
the protector of our dreams and the heart-centered force that helps us build and grow with courage, compassion, and unwavering integrity."

Vem är dessa retreat för?

Dessa retreat är för dig som längtar efter att återknyta till din inre kraft, balans och kärlek. Det är för dig som vill omfamna både din Divine Feminine och Divine Masculine, och fördjupa förbindelsen mellan ditt hjärta och din själ. Kanske har du känt att du tappat kontakten med din inre styrka, eller att du längtar efter att stärka din förmåga att fatta beslut med mod och klarhet. Oavsett om du söker mer kreativitet, lugn eller handlingskraft, kommer detta retreat hjälpa dig att förstå och integrera både din feminina och maskulina energi.

Dessa retreat är för dig som vill:

✨ Öppna ditt hjärta och skapa balans och harmoni.
✨ Lyssna på din inre visdom och agera med mod.
✨ Landa i din kropp och känna att du är både närvarande och handlingskraftig.
✨ Frigöra gamla blockeringar och mönster som hindrar dig från att leva fullt ut. Kom som du är, med ett öppet hjärta och en vilja att växa.

Johanna Cederstam

Johanna HariSant is an international Kundalini Yoga teacher, Reiki Master, Shakti School Facilitator, and Vegan Chef, deeply dedicated to helping others heal, transform, and rise into their fullest potential.

HariSant’s spiritual journey began in 2011 after a life-changing accident when she was struck by a bus while riding her bike to work in New York City. This traumatic event marked a profound turning point in her life. Through the ancient teachings of Kundalini Yoga, she found healing for her physical pain and began to reclaim her body. Through a committed daily practice, focused intention, and deep prayer, she restored balance to her nervous system, alleviated spinal injuries, and embraced a conscious, empowered lifestyle.

Her path led her to study various spiritual traditions and healing modalities, including Hatha Yoga, Ayurveda, Kundalini Yoga, Crystal Healing, and Reiki. HariSant is a supportive trainer for KRI Level 1 Teacher Trainings in Kundalini Yoga and is also part of the facilitator team for Shakti School, where she trains women to lead transformative women’s circles.

HariSant’s mission on Earth is to heal herself and rise from darkness to light. She believes that her own healing journey allows her to be a more effective guide for others. Her intention is to share the teachings that have transformed her life, creating sacred spaces for healing and empowerment.

In 2020, HariSant created The Yoga Heart, a sanctuary for healing and connection. Located in the peaceful beauty of Sweden, The Yoga Heart has already become a gathering place for women seeking rest, rejuvenation, and transformation. The heart of the center is its Yoga Barn, a lovingly renovated barn that has been transformed into a sacred space for yoga, meditation, and community. This retreat center is a living embodiment of HariSant’s vision—offering a place for women to reconnect with themselves, nature, and each other.

In addition to her work at The Yoga Heart, HariSant holds women’s retreats in both Europe and the USA, offers online Kundalini Yoga classes, and is in the process of expanding her offerings through the creation of a women’s retreat centerat the High Coast in Sweden, where women can gather for deep healing and growth.

HariSant is also a passionate vegan chef, using food as medicine to support vitality, clarity, and spiritual well-being. Through her combined offerings, she creates holistic experiences that nourish the body, mind, and soul.

Her deep commitment to healing, service, and sisterhood inspires those around her to step into their own power and healing journey.

To learn more, visit: www.harisantharmony.com

Vad Kostar det?

Om du vill anmäla dig nu och betala senare skicka ett email till johannacederstam@gmail.com