Yoga Hjärtat
Kundalini- &Hatha Yoga för Kraft, Flöde och Kärlek
Start 4 Nov.
Online. 19-20
Mån& Tors.
Nov. 2024
Är du redo att mötas på yoga mattan, och längtar efter en skönare kropp? Är du nyfiken på Kundalini Yoga? Vill du känna effekten av en stärkande Hatha Yoga Pass? Längtar du efter flexibilitet, expansiva andetag och ökad energi? Kom med denna yoga kurs i 6 delar som är helt gratis i samband med Villaägarna.
Yoga Hjärtat är en Online Yoga Kurs där vi möts vid
6 tillfällen.
Jag guidar dig i djupa andetag och sköna yoga rörelser som stimulerar kroppen till flöde cirkulation och harmoni.
Du får uppleva 3 Hatha Yoga klasser och 3 Kundalini Yoga Klasser.
I samarbete med Villaägarna erbjuds kursen
Gratis.
I yogan presterar du inte. Du känner in. Observerar och bemöter.
Att yoga är en kärleksakt till kroppen.
Att yoga är att ta ansvar över ditt välbefinnande.
Genom sköna yoga övningar stimulerar du energi flödet och blodcirkulationen sätts igång.
Yogan Hjälper dig:
att hantera stress
att sova bättre
att bemöta smärta
att få igång energi flödet
att bearbeta oro
att få klarhet
stärka våra sinnen och vår medvetenhetoch så mycket mer...
Yoga Hjärtat är en Online Yoga Kurs där vi möts vid
6 tillfällen.
Jag guidar dig i djupa andetag och sköna yoga rörelser som stimulerar kroppen till flöde cirkulation och harmoni.
Du får uppleva 3 Hatha Yoga klasser och 3 Kundalini Yoga Klasser.
I samarbete med Villaägarna erbjuds kursen
Gratis.
I yogan presterar du inte. Du känner in. Observerar och bemöter.
Att yoga är en kärleksakt till kroppen.
Att yoga är att ta ansvar över ditt välbefinnande.
Genom sköna yoga övningar stimulerar du energi flödet och blodcirkulationen sätts igång.
Yogan Hjälper dig:
att hantera stress
att sova bättre
att bemöta smärta
att få igång energi flödet
att bearbeta oro
att få klarhet
stärka våra sinnen och vår medvetenhet
och så mycket mer...
“Yoga is not a work-out, it is a work-in. And this is the point of spiritual practice; to make us teachable; to open up our hearts and focus our awareness so that we can know what we already know and be who we already are.” - Rolf Gates
I
Kurs start: 4 November
Online via Zoom
19.00-20.00
Skön Rygg -4 Nov.
Ett kundalini Yoga pass som stödjer rygg nacke och axlar
Djupa Andetag-7 Nov
Hatha Yoga Klass med djupa andetag och yogaflow.
Naveln Vårt Kraftcenter-11 Nov.
Stärkande Kundalini Yoga Pass
Hjärtat -14 Nov
Ett kärleksfullt yoga pass med mantra meditation
Intuition - 18 Nov
Kundalini Yoga klass där vi kommer
i kontakt med vårt inre öga.
Chakra Yoga - 21 Nov (Kurs avslutning)
Hatha Yoga Klass med toning med våra energi hjul
Klass Upplägg:
45 min Yogarörelse
Shaking, Stretch
7 min Meditation
8 min vila/ reflektion.
Jag bjuder in dig att yoga med mig online vid 6 tillfällen.
Om du inte har möjlighet att vara med live kan du se inspelning i portal.
Alla yoga klasser blir inspelade och uppladdade i yoga portal.
Där får du också tillgång till spellistor, meditationer och mantra.
Obs. Inga förkunskaper krävs. Kom som du är
YogaHjärtat Passar dig som yogat tidigare och för dig som är helt ny.
Johanna Cederstam
Johanna HariSant is an international Kundalini Yoga teacher, Reiki Master, Shakti School Facilitator, and Vegan Chef, deeply dedicated to helping others heal, transform, and rise into their fullest potential.
HariSant’s spiritual journey began in 2011 after a life-changing accident when she was struck by a bus while riding her bike to work in New York City. This traumatic event marked a profound turning point in her life. Through the ancient teachings of Kundalini Yoga, she found healing for her physical pain and began to reclaim her body. Through a committed daily practice, focused intention, and deep prayer, she restored balance to her nervous system, alleviated spinal injuries, and embraced a conscious, empowered lifestyle.
Her path led her to study various spiritual traditions and healing modalities, including Hatha Yoga, Ayurveda, Kundalini Yoga, Crystal Healing, and Reiki. HariSant is a supportive trainer for KRI Level 1 Teacher Trainings in Kundalini Yoga and is also part of the facilitator team for Shakti School, where she trains women to lead transformative women’s circles.
HariSant’s mission on Earth is to heal herself and rise from darkness to light. She believes that her own healing journey allows her to be a more effective guide for others. Her intention is to share the teachings that have transformed her life, creating sacred spaces for healing and empowerment.
In 2020, HariSant created The Yoga Heart, a sanctuary for healing and connection. Located in the peaceful beauty of Sweden, The Yoga Heart has already become a gathering place for women seeking rest, rejuvenation, and transformation. The heart of the center is its Yoga Barn, a lovingly renovated barn that has been transformed into a sacred space for yoga, meditation, and community. This retreat center is a living embodiment of HariSant’s vision—offering a place for women to reconnect with themselves, nature, and each other.
In addition to her work at The Yoga Heart, HariSant holds women’s retreats in both Europe and the USA, offers online Kundalini Yoga classes, and is in the process of expanding her offerings through the creation of a women’s retreat centerat the High Coast in Sweden, where women can gather for deep healing and growth.
HariSant is also a passionate vegan chef, using food as medicine to support vitality, clarity, and spiritual well-being. Through her combined offerings, she creates holistic experiences that nourish the body, mind, and soul.
Her deep commitment to healing, service, and sisterhood inspires those around her to step into their own power and healing journey.
To learn more, visit: www.harisantharmony.com
