Yoga Hjärtat

Är du redo att mötas på yoga mattan, och längtar efter en skönare kropp? Är du nyfiken på Kundalini Yoga? Vill du känna effekten av en stärkande Hatha Yoga Pass? Längtar du efter flexibilitet, expansiva andetag och ökad energi? Kom med denna yoga kurs i 6 delar som är helt gratis i samband med Villaägarna.

Yoga Hjärtat är en Online Yoga Kurs där vi möts vid

6 tillfällen.

Jag guidar dig i djupa andetag och sköna yoga rörelser som stimulerar kroppen till flöde cirkulation och harmoni.
Du får uppleva 3 Hatha Yoga klasser och 3 Kundalini Yoga Klasser.

I samarbete med Villaägarna erbjuds kursen
Gratis.

I yogan presterar du inte. Du känner in. Observerar och bemöter.
Att yoga är en kärleksakt till kroppen.
Att yoga är att ta ansvar över ditt välbefinnande.
Genom sköna yoga övningar stimulerar du energi flödet och blodcirkulationen sätts igång.

Yogan Hjälper dig:

att hantera stress
att sova bättre
att bemöta smärta
att få igång energi flödet
att bearbeta oro
att få klarhet
stärka våra sinnen och vår medvetenhet
och så mycket mer...

“Yoga is not a work-out, it is a work-in. And this is the point of spiritual practice; to make us teachable; to open up our hearts and focus our awareness so that we can know what we already know and be who we already are.” - Rolf Gates

Kurs start: 4 November

Online via Zoom
19.00-20.00

Skön Rygg -4 Nov.
Ett kundalini Yoga pass som stödjer rygg nacke och axlar

Djupa Andetag-7 Nov
Hatha Yoga Klass med djupa andetag och yogaflow.

Naveln Vårt Kraftcenter-11 Nov.
Stärkande Kundalini Yoga Pass

Hjärtat -14 Nov
Ett kärleksfullt yoga pass med mantra meditation

Intuition - 18 Nov
Kundalini Yoga klass där vi kommer
i kontakt med vårt inre öga.

Chakra Yoga - 21 Nov (Kurs avslutning)
Hatha Yoga Klass med toning med våra energi hjul

Klass Upplägg:

45 min Yogarörelse
Shaking, Stretch

7 min Meditation
8 min vila/ reflektion.

Jag bjuder in dig att yoga med mig online vid 6 tillfällen.
Om du inte har möjlighet att vara med live kan du se inspelning i portal.
Alla yoga klasser blir inspelade och uppladdade i yoga portal.
Där får du också tillgång till spellistor, meditationer och mantra.

Obs. Inga förkunskaper krävs. Kom som du är
YogaHjärtat Passar dig som yogat tidigare och för dig som är helt ny.

Yoga Hjärtat
1 Lesson
- Yoga Pass - För en skön rygg
  Start

Johanna Cederstam

Johanna HariSant is an international Kundalini Yoga Teacher, Reiki Master, Shakti School Facilitator and Vegan Chef.

Hari Sants spiritual journey begun after being hit with a bus riding her bike to work in NYC 2011.Through the ancient teachings of Kundalini Yoga, she healed much of her physical pain with her daily yoga practice, steady intention and deep prayer. She began to rediscover her injured body and live a conscious lifestyle. Through the teachings of Kundalini Yoga she healed her nervous system and learned practices that supports her injured spine.

Johanna HariSant has studied and keeps studying different lineages such as Hatha- Ayurveda -and Kundalini Yoga, crystal healing and Reiki. She is a supportive trainer for KRI Level 1 teacher Trainings in Kundalini Yoga as well as part of the team of Shaktischool- a womens circle facilitator training.

“ My mission on earth is to heal myself.

To rise from darkness to light

My intention is to share the teachings that has helped me with others so I can uplife and be of service. As a healer I am to create a sacred space for healing to happen.

HariSant is holding women's retreats in Europe and USA. She teaches kundalini yoga online and is currently creating a women’s retreat center in at the High Coast in Sweden. Beside yoga teacher she is a vegan chef and reiki master.
Read more about HariSant :
www.harisantharmony.com

Kundalini- &Hatha Yoga för Kraft, Flöde och Kärlek

Yoga Hjärtat

Johanna Cederstam